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自由泳怎么换气的正确方法 自由泳应该怎样正确换气快来看看
2022-08-14 19:33:21
编辑：缪若朗
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导读 大家好，小柏来为大家解答以上问题。自由泳怎么换气的正确方法，自由泳应该怎样正确换气快来看看很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！...
大家好，小柏来为大家解答以上问题。自由泳怎么换气的正确方法，自由泳应该怎样正确换气快来看看很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、首先，呼吸要和手臂协调，主要原因是把握好吸气的时机。如果将头转向右侧，更合适的吸气时机是左手出水时，即左手入水后，用口鼻慢慢呼气，随着划水的节奏增加呼气幅度。侧身呼吸意味着动作不能太大，否则会影响身体平衡。
2、所以一般是左右运动。呼气在水下进行。鼻子呼气要求均匀、长，可随划水节奏增加。
3、吸入通常在头部稍微在水面上时进行。一定要做到快速充分，时间要切断，尽量减少对速度和平衡的影响。
4、综上所述，六拍、二拍、一口气主要是由于身体两侧难度大，容易消耗体力，影响速度。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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