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学游泳入门教程成人 十分钟游泳入门技巧
2022-08-14 07:06:41
编辑：潘澜睿
来源：
导读 大家好，小柏来为大家解答以上问题。学游泳入门教程成人，十分钟游泳入门技巧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、首先调整呼吸，...
大家好，小柏来为大家解答以上问题。学游泳入门教程成人，十分钟游泳入门技巧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、首先调整呼吸，然后深呼吸，用一只手捂住鼻子，搅动脸颊，将头浸入水中，屏住呼吸，坚持30秒；
2、完成后，重复前面的步骤，只有这一次，将整个身体沉入水中，并尽可能将其压入底部35秒；
3、第二步完成后，重复第二步，但这一次，你不仅要把身体压到水底，还要尽可能把头压到水底40秒。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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