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蝶泳教程不压胸 蝶泳图文教程
2022-08-14 07:01:20
编辑：茅刚芳
来源：
导读 大家好，小柏来为大家解答以上问题。蝶泳教程不压胸，蝶泳图文教程很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、臀部运动2、1.蝶泳的手入点...
大家好，小柏来为大家解答以上问题。蝶泳教程不压胸，蝶泳图文教程很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、臀部运动
2、1.蝶泳的手入点在两肩延长线上，用拇指引导，斜插入水中。
3、2.出发后，肩部和肘部向前伸展，双手沿着曲线向外、向后和向下抓水。当双手分开到与肩同宽时，弯曲手肘，加快划水速度。
4、当双手分别达到最大宽度时，手臂向内、向上和向后转动，手臂抬起时保持肘部高并弯曲手臂。当手在胸部或腹部以下时，双手之间的距离最近。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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