游泳冠军菲尔普斯tips 游泳TIPS建议指南

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1、1.学习不等于学习。

2、如果你还清楚地记得你第一次学会用手和脚游泳时的喜悦，那么你一定还在10米以内的“困难”阶段。不断的被水呛到，忘记动作，忘记节拍，会一直伴随着你，直到你精通所学的动作，并将其转化为动作记忆。这样，你在学习后会有一个愉快的体验。所以，对于可能刚学会飘的你，我的认可是保留的。修远的水是无穷无尽的，我们需要一次练一招。或者说：天对斯里兰卡人民来说是伟大的一天，他们会先掐出水来。每个人都应该做好心理准备。

3、2.不要换成装备。泳衣是消耗品。泳衣护目镜在水中短时间被药物侵蚀。太贵了，没必要。即使在高速泳装时代，我们可能也很难改变设备来进行质的提升。让我们更加关注技术。当然，需要用到脚蹼、桨等辅助设备。3.不要盲目相信和追随游泳的竞争。真的很好。快速学习先进技术？但是冠军的球技真的适合你吗？那是一个有着强大力量和耐力的顶级球员。对于我们这些身体素质暂时受限的人来说，是不是应该找一个更接地气、更扎实的练习？每个人都有自己的肌肉骨骼韧带特点和自己的游泳节奏。嗯，最好适合自己。

4、4.换个角度看自己。当你的努力停滞不前时，你的方法就会被拉长。你有没有尝试过自己录制游泳的视频，然后慢慢播放？俗话说，外人看得清楚吗？所以，试着用旁观者的态度来分析你的动作。好吧，成为专家需要一秒钟吗？

5、5.原力激励着我们。当我们张开双臂向前推的时候，往往会发现速度并没有快多少。原因是什么？阻力和力量是同时存在的吗？当我们尽力划得更快时，阻力是否在增加？在身心疲惫(甚至被别人鄙视-)之后，为什么不更节约一点，从优化动作入手，在水中流线化身体，提高划水的时效性？从而降低水阻力，提高速度。

6、6.尽我所能减肥，抱着游泳朋友走上减肥之路，恕我直言。游泳，减肥对每个人来说都不明显。而且，有可能减脂效果会随着你技能的提高而降低。当然，这只不过是一个明显的失败者。别想了。努力在你，效果在天。来吧，下次转过身来。

7、7.万法归一，唯一途径佛教禅宗提倡“万法归一”，一本熟悉，另一本熟悉。在游泳，我们永远不要贪图诡计。当我们是初学者时，我们一起练习。他们最终只能游50米。当你能游1000米蛙泳时，再学学自由泳，积累的水感会让你游得更有效率、更轻松。全心全意是唯一的方法。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。