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初学游泳者注意点 给初学游泳者的几个建议
2022-08-14 06:02:40
编辑：陆筠剑
来源：
导读 大家好，小柏来为大家解答以上问题。初学游泳者注意点，给初学游泳者的几个建议很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、练“闭关气功...
大家好，小柏来为大家解答以上问题。初学游泳者注意点，给初学游泳者的几个建议很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、练“闭关气功”
2、李连杰的电影里有一个场景，一对父子在脸盆里练习屏住呼吸，结果在最后的关键时刻保住了性命。水里有各种各样的危险。练习屏住呼吸的能力，不仅可以提高人的呼吸能力，还可以在关键时刻做出紧急情况。
3、亲水游戏
4、在游泳做不到的孩子往往还没有克服对水的恐惧，所以他们可以从玩水开始，比如水斗和水游戏。
5、冥想和放松
6、如果你想快速学习游泳，你需要先学会在水中放松。事实上，只要你在水里不紧张，你很快就能学会游泳。打坐的时候，可以想象自己在母亲的怀抱里，就像出生前在母亲肚子里的婴儿，突然回到生命的原点。
7、学会划水
8、刚开始学划水最怕赶时间。如果只练手或脚，效果会好很多。建议先练习双脚的动作，像青蛙踢腿一样，自然移动，体验人在水中移动的感觉。
9、安全“守护者”
10、无论在游泳泳池还是河湖，安全第一！携带一个带有游泳圈或类似功能的小跟班会大大增加你的安全系数。
11、冷水澡和冬泳
12、对于那些对游泳，特别感兴趣的朋友，建议从夏天开始洗冷水澡，为以后的冬泳打下基础。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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