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游泳怎么踩水不会沉下去视频 如何学习游泳中的练习踩水
2022-08-14 00:58:40
编辑：向影健
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导读 大家好，小柏来为大家解答以上问题。游泳怎么踩水不会沉下去视频，如何学习游泳中的练习踩水很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、...
大家好，小柏来为大家解答以上问题。游泳怎么踩水不会沉下去视频，如何学习游泳中的练习踩水很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、描述，有两种可能，一种是双腿交替，另一种是同时蹬地的练习，前者难度较大，但身体波动较小，后者是同时蹬地，对学习蛙泳很有帮助。
2、主要是踩水的时候能够在陆地上练习清楚，这样可以过渡到水中，这样就不会再在水中慌了。这分为四个部分：支撑墙壁、对抗、协调腿部动作和手臂-腿部协调。
3、1.扶墙练习，主要是单腿支撑、手扶墙、转脚向后动作、蹬夹，两条腿轮流，从分解到连贯；2.对抗练习中，转动脚时，另一只手拖动蹬出的脚后跟做对抗练习，了解小腿和脚内侧面对的是谁；3.在协调练习中，需要用手转动水池，做折叠、转动、蹬腿的动作；4、臂腿配合，让腋窝支撑住水箱，做臂腿配合练习。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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