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游泳的注意事项与防范措施 游泳除危的方法
2022-08-13 18:08:00
编辑：瞿雁琳
来源：
导读 大家好，小柏来为大家解答以上问题。游泳的注意事项与防范措施，游泳除危的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、当抽筋发生时...
大家好，小柏来为大家解答以上问题。游泳的注意事项与防范措施，游泳除危的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、当抽筋发生时，可以立即站立，在浅水中用力推，也可以用手掰开拇指，按摩小腿来缓解。比如在深水区，可以采取仰泳的姿势，把抽筋的腿伸直，稍微缓解的时候用手和另一条腿游到岸边，然后按照上面的方法处理。
2、有时候，因为游泳的呼吸动作没有掌握好，会发生窒息的情况。窒息时不要惊慌。调整你的呼吸动作，以防止进一步窒息。如果发生在深水区，你觉得太累了，再也游不动了，也可以叫别人帮你上岸休息。
3、有些人在游泳时会腹痛。一般来说，这是由水温低或腹部寒冷引起的。作为预防措施，入水前要做好充分的准备，比如用手按摩腹部和肚脐几分钟，用少量的水擦拭胸部、腹部和全身以适应水温，如果水中出现腹痛，要立即上岸保暖，也可以服用藿香正气水。一般来说，腹痛会逐渐消失。
4、如果你在水里游得太久或者只是空腹，上岸的时候会动得太厉害。有些人会有头晕、眼花、恶心等反应，有些人会突然晕倒，这通常是由于疲劳和缺氧引起的。针对性的措施有保暖、按摩肌肉、喝点糖水或吃点水果等。很快就能恢复。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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