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女人在游泳前热身 游泳前如何做热身
2022-08-13 13:20:00
编辑：雷琳骅
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导读 大家好，小柏来为大家解答以上问题。女人在游泳前热身，游泳前如何做热身很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、热身活动还可以提高...
大家好，小柏来为大家解答以上问题。女人在游泳前热身，游泳前如何做热身很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、热身活动还可以提高肌肉温度，加强肌肉力量和弹性，增加身体各个关节的活动范围，对预防肌肉抽筋、拉伤、关节扭伤有积极作用。
2、热身活动是身体器官和系统功能从安静状态快速过渡到工作状态的必要手段。认真准备活动可以提高神经系统的兴奋性，克服呼吸、血液循环等内脏器官的惰性，提高能量代谢水平，使身体机能提前活跃起来，满足运动需要。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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