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球类运动对身体的好处 球类运动对身体的好处介绍
2022-08-12 23:49:20
编辑：庄悦朗
来源：
导读 大家好，小美来为大家解答以上问题。球类运动对身体的好处，球类运动对身体的好处介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、预防高...
大家好，小美来为大家解答以上问题。球类运动对身体的好处，球类运动对身体的好处介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、预防高血压、高血脂、高血糖，因为运动可以消耗大量糖分，燃烧脂肪，可以有效预防三高，起到减肥的效果。
2、对于青少年来说，促进身体发育，促进神经系统发育，特别是促进大脑发育，提高智力，使人更聪明。
3、增强心肺功能，提高自身免疫力，增强抗病能力。
4、缓解精神压力，促进睡眠，提高工作效率。
5、延缓衰老。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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