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舞蹈的好处 跳舞的优点
2022-08-11 06:02:41
编辑：董坚影
来源：
导读 大家好，小美来为大家解答以上问题。舞蹈的好处，跳舞的优点很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、适合中老年人的方法，强健心肺，...
大家好，小美来为大家解答以上问题。舞蹈的好处，跳舞的优点很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、适合中老年人的方法，强健心肺，长期坚持跳舞可以增加肺活量，增强身体抵抗力，降低慢性病风险等。
2、提高身体的柔韧性，拉伸身体各个部位，增强身体的柔韧性和协调性，不仅可以增加肌肉力量，增加续航还可以改善体型。
3、舒筋活络可使老年痴呆患病率降低76%，优于其他运动、交友，适合交流应用。
4、让身体机能得到改善，增加自信，每天流汗，排毒养颜，强身健体。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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