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每天适合游泳的时间 什么时候适合游泳
2022-08-09 16:05:21
编辑：管逸建
来源：
导读 大家好，小美来为大家解答以上问题。每天适合游泳的时间，什么时候适合游泳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、最好在早上7点，下...
大家好，小美来为大家解答以上问题。每天适合游泳的时间，什么时候适合游泳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、最好在早上7点，下午3点，晚上8点去游泳。
2、人体的能力在白天和晚上都处于变化的状态。每天7:00-12:00，14:00-17:00是肌肉速度、力量、耐力处于最佳状态的时候。如果这段时间做(游泳)健身运动和运动训练，效果会更好。12:00-14:00，处于比较低迷的状态。如果在这段时间从事运动，容易疲劳。当你超负荷的时候，运动损伤的概率很高。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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