滑雪初学者要掌握的基本技巧 滑雪初学者需要掌握的要领

大家好，小柏来为大家解答以上问题。滑雪初学者要掌握的基本技巧，滑雪初学者需要掌握的要领很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、滑雪的基本姿势是平衡姿势。正确的准备姿势是学习滑雪的良好开端。在开始阶段，必须在平坦的雪地上进行。体验备考姿势。雪板分开，与肩同宽站立，保持平衡，重心落在双脚足弓中间，雪板受力均匀，脚踝微曲，膝盖和臀部微曲，背部挺直放松，手臂弯曲，双手能达到与腰同高的滑雪鞋前尖。摆好姿势后，放松，保持一会儿，然后站直，重复几次。或者往前走几步，身体前倾，小腿靠在滑雪鞋上往后仰，感觉身体的重量压在雪板背面，然后站直，重复几次。这时候还可以做一些从左到右环膝、下蹲、重心移至前脚趾等动作，来习惯穿滑雪鞋和滑雪板的感觉。

2、穿上滑雪鞋和滑雪板，习惯能站、能走、能蹲。然后你要找一条稍微有点坡度的小道，开始学滑。这时候你要注意身体重心的前移，保持两块板平行。直到你们聚在一起，我们看到的滑痕是两条平行的直线，反复练习几次。犁式是一种简单易学的滑雪方式。它的动作是双脚张开，站在雪道上，双膝微曲，身体的重心要自然地在两块雪板之间形成一定的角度，雪板的边缘要切在雪地上。如果此时在坡度不大的雪地里，可以用犁式站好。选择下面坡度低的初级滑雪场，记住犁式滑雪的要领，开始滑。一定要保持双脚成八字形，雪板与雪保持切割角度。保持这个动作从开始到停止。滑下步道一次后，你会发现当你轻轻滑到步道下端时，速度会降低，这说明犁地可以降低速度，达到控制速度的目的。我们再回头看看刹车痕，不是两条直线，而是两块滑雪板的痕迹。反复练习几次后。让我们重新开始学习转弯。在刚刚学过的动作基础上，把重心从原来的两脚中间移到左脚或右脚。首先，做原位练习。把重心移到左脚(或右脚)就是稳稳地移动几秒钟。当重心左右移动时，雪板始终保持8字形和与雪的角度。当你来到滑雪道的时候，你会把重心移到左脚一会儿，你会发现你会左转，然后把重心移到右脚，然后你会右转。(重心移向哪只脚，身体会沿着这只脚的雪板方向滑动)。转弯动作不是在重心移动的时候完成的，而是在移动之后，在完成一个转弯动作之前，需要将重心保持在雪板上一段时间，也就是说，转弯是一个连续而有力地完成的动作。这个滑行动作需要反复练习。

3、在这个练习中，容易出现的错误是，滑雪转弯过程中，速度增加时，因为面向下坡，速度增加，心理紧张未能完成动作，失去平衡摔倒。这时候重要的是记住动作的要点，保持动作，完成转身。经过多次反复练习，可以使两块雪板在速度变慢的地方平行滑行，转弯时变成犁式滑行转弯。新手刚开始滑雪会觉得很累，主要是平衡能力差，身体紧张造成的。学会犁式滑雪后，你会觉得像走路一样平稳、轻松、舒适。

4、雪道上有标志，不同的颜色和形状代表不同的等级。绿圈是初学者的小道，坡度大概在40度以下。蓝色方块是中级雪道，大概不超过65度，然后是高级黑钻石雪道。当然每种颜色都有易、中、难之分，而且差别还挺大的。比如5度和40度可以是绿道。一般来说，雪原越好，难度越高。世界级滑雪场的一些绿色雪道比普通滑雪场的蓝色雪道更陡。黑钻里还有双黑钻，是顶级难度。很多滑雪场都有按技术分等级的培训课程。没滑过雪的可以从1级开始学。一般滑雪场，1级2级可以去绿道，3级4级可以去蓝道，5级可以去黑钻石。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。