单板滑雪教程基础入门转弯教你滑雪转弯的基本技术

2022-08-05 12:37:21 编辑：刘骅伯来源：

导读大家好，小柏来为大家解答以上问题。单板滑雪教程基础入门，转弯，教你滑雪转弯的基本技术很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、不...

大家好，小柏来为大家解答以上问题。单板滑雪教程基础入门，转弯，教你滑雪转弯的基本技术很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、不落后于重心的原则

2、一般来说，重心的位置应该是“稳定”在脚底或脚弓处。重心要跟得上速度，适应坡度，不能落后。

3、上身朝向轧制线的原则

4、滑行时，上身要尽量面向滚线，“逆风前进”，这既是技术需要，也是提高转身频率和流畅度的创造条件。

5、“纯”下肢用力原则

6、“纯”下肢发力的原则就是脚下要有“脚跟”，要踏踏实实，不能软弱无力。转身主要发挥下肢的主动性。大多数情况下，反弓应该形成在膝盖和胯部。上半身尽量少用或不用力。

7、山板下主要承重的原则

8、在各种转身技术中，初学者，甚至是初、中、高级学员，都要始终以山下的板(一般是外板)为主动板，主要承担重量，在转身中起主导作用。

9、各环节的重心要集中，服从整体重心方向的原则。

10、在滑雪的各种转弯中，把自己的整个身体想象成一个球体或一个“质点”，沿着转弯方向干净利落地左右滑行；而不是像蜘蛛一样，身体各部分重心都在一边，“下坠姿势”滑下去，会使转弯方向不准，平衡不稳，形状不规则，存在隐患。即使是转弯的时候，也要眼睛盯着前进的方向，不要分心。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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