打完网球之后我经常坐下来放松自己

每天打6个小时网球会导致身体十分疲惫，尤其是腿脚酸痛。打完网球之后我经常坐下来放松自己，此时第一件事情就是松开网球鞋带，脚掌和踝关节就会备感轻松。这使我感到很惊奇，如果很多事情都像解开运动鞋的鞋带的“结”那样让我感到轻松，那么类似可以迎刃而解的“结”有哪些类型呢?

事实上，“结”可以出现在三个地方：在身体上，在思想里，在情感之中。精神的紧张(怀疑、犹豫不决、否定性)，感情的紧张(焦虑、害怕、愤怒以及挫折)以及身体的紧张(紧绷的手指、手掌、手臂、双腿、颌骨以及双眼)，这些因素对你的高尔夫挥杆都会形成巨大的障碍。“结”对你的球鞋也许有点作用，但是对比赛却毫无用处。从根本上说，对球手影响最大的是心结。如果你想在某个位置打出自己的最佳水平，那么你需要注意解开心理的结。实际上，我经常从教练那儿听到的是：“如果让学生更加放松的话，他们的进步将会更快!”换句话说，学员的心结太紧了。

下场打球的时候，我们需要放松心结，所以在球场上打球的时候不妨洒脱一些。你心里的结和鞋上的结一样都会对你产生很大的约束作用。不幸的是，心结也同样地束缚了你的一切：心结阻止你打好球，导致紧张，成为高尔夫挥杆的头号杀手。

不管你的技术多好或者遇到的困难有多大，解开心结十分重要。如果你太过紧张就会破坏自己的力量、节奏和精确度。回想一下你曾经因为紧张而丢杆的时候吧。如果你跟我们大多数人一样击球，那么就会缺乏力量，节奏以及持续性，跟你所期望的结果恰好相反。所有这些都是由于挥杆时增加了巨大的紧张感。这说明你的心结太紧。

“结”存在身体上、思想里，以及情感之中，而最要害的是“心结”。精神的紧张，感情的焦虑以及动作的机械对你的高尔夫挥杆都会形成巨大障碍。解开心结会使你的身体达到最高的水平，帮助你产生更多的力量、节奏以及更好的持续性。任何明智的球手都明白解开心结的重要性。解开这个“结”才会变成最优秀的球手。请正视心里的那个“结”，解开它，洒脱地参加球赛吧。