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运动会注意事项及安全 运动会注意事项及安全有哪些
2022-07-22 19:22:42
编辑：凌祥致
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导读 大家好，小美来为大家解答以上问题。运动会注意事项及安全，运动会注意事项及安全有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、赛前...
大家好，小美来为大家解答以上问题。运动会注意事项及安全，运动会注意事项及安全有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、赛前要注意保持良好的睡眠和体力。赛前要控制过量饮食和饮水，更不要说饮酒。你需要穿舒适的运动服和运动鞋，不要戴手表、首饰、钥匙或其他尖锐物品。
2、临近比赛时，要做好身体的预热和拉伸，提高肌肉的力量、韧带的弹性和各关节的灵活性，避免受伤。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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