骑马是一项益处多多的户外运动

2022-03-11 16:02:21 编辑：长孙晴树来源：新浪体育

导读　　一个长期骑马的人，会经常清楚地感悟人生，修正自己的人生之路，这是骑马的最高境界。而对于普通人来说，骑马也是一项益处多多的户外运

　　一个长期骑马的人，会经常清楚地感悟人生，修正自己的人生之路，这是骑马的最高境界。而对于普通人来说，骑马也是一项益处多多的户外运动。

　　一、锻炼性格

　　长期骑马的人士大都年轻开朗、谈吐豁达、身体强壮、身型挺拔、气宇轩昂、精力充沛。骑马是非常理智的行为，一个非常胆小的人，通过骑马可以坚强起来；一个冲动浮躁的人，通过骑马可以压制他的狂躁性格。

　　二、协调身体

　　马术可良好的调节身体协调性及平衡性。当人在马背上，你的想法由大脑出发，进而与马配合完成动物。所以你要运动就要用整个身体来协作，正规的马术是强调与体现出要求肢体与身心的双向结合，对身体的协调性要求很高。

　　三、促进社交

　　骑马能代表、反映人的身份和品行。在西方国家，养马者一般为贵族阶层，而作为知名骑士俱乐部的马主会员就是身份的象征。马为具有相近身份地位的人，搭建了一个天然的社交平台。跨上马背，人与马配合更默契，人与人信任也加深。

　　四、培养气质

　　在整个马术运动中，我们必须要用标准的骑姿控制马，配合马的节奏。能正确纠正不良坐姿，走姿。改掉勾腰驼背的习惯，由内而外的秀出自信，使之姿态优美挺拔。

　　五、愉悦身心

　　骑马唤起人内心深处潜藏的自信，增强人对复杂环境的应变能力，缓解孤独和压抑的情绪，愉悦身心。人们能够以此获得极强的成就感。

　　六、增强柔韧

　　我们生活在忙碌与压力的环境下，没有过多的时间像运动员那样做大量的柔度伸展，在骑马过程中能不知不觉的锻炼身体的柔韧度，让身姿更优美强健。

　　七、减脂塑身

　　骑马是所有运动中最有益处的高贵运动，全球公认的最佳减肥塑身运动。在西方国家的选美小姐中90%以上的选美小姐选择的健美运动是骑马。骑马半个小时，相当于打一场激烈的篮球赛所消耗的体能。

　　八、亲近自然

　　马术运动不同于一般运动，人要和另一个大自然的生灵——马进行密切协作。这就要求人了解马，了解自然。而大部分活动场所都是在室外，这也给了人亲近自然，返璞归真的机会。可以说是一次身体与心灵的双重陶冶。

　　待到春暖花开，约上小伙伴，一起去骑马吧~

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