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睡多久才算睡够了（关于睡多久才算睡够了的简介）

医学研究发现，人体的睡眠周期为90至100分钟，平均每晚要睡4至5个睡眠周期，这个时间段大约是6至8个小时，只有睡眠时间充足才能保证人们在

2024-03-23 12:18:51
揭秘睡眠迷思：7小时或许才是最佳睡眠时长

多年来，我们一直被灌输睡眠要达到8小时才算是完美的睡眠模式。然而，近期的研究却对这一传统认知提出了质疑。实际上，最佳的睡眠时长可能

2023-11-20 14:02:42
每天睡够8小时是必须的吗？专家告诉你睡眠需求因人而异

睡眠是人体健康的重要组成部分，每个人都需要足够的睡眠来维持身心的正常功能。然而，关于每天是否必须睡够8小时的问题，专家提醒我们，睡

2023-05-13 10:32:15

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