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跑者在训练后快速降温对身体的好处到底是什么
跑步健身之后的放松和恢复，一直是门大学问，其中最有争议的话题之一，就是运动后应该洗冷水澡还是热水澡。在夏天，不少跑者在训练后都愿意
2022-07-19 17:36:25 -
可以在5分40秒至45秒间轻松完成1公里路程的跑者
适合人群：一次跑8-10公里，一周4次，可以在5分40秒至45秒间轻松完成1公里路程的跑者尝试在30分钟内完成5公里跑，虽然具有挑战性，但对于初
2022-07-19 16:10:01 -
这里有10个属于狂热跑者的健康习惯
虽然我们来自各行各业，但我们都有个共同的追求——成为更专注的跑者!我们用各自的激情和方法追逐着同一个目标，而我们也接受了大多数跑者...
2022-07-13 13:04:35 -
跑者膝关节炎症发病率比不跑步的人更低
很多人都有印象，认为跑步很伤膝盖。事实上，有长期研究证据表明，跑者膝关节炎症发病率比不跑步的人更低。一项跟踪相同一批人群长达18年的
2022-07-13 12:59:29