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在长期研究中地中海式饮食打败了其他13种流行饮食

一项新发表的研究评估了14种流行的节食方案对健康的各种益处，从改善血压到减轻体重等等。然而，获得这些好处只是其中的一部分——研究还考察了饮食在一段时间内如何维持各自的好处。研究发现，一年后，只有一个人脱颖而出。许多饮食被吹捧为对健康有益——它们通常被分成不同的种类，如“低碳水化合物”、“植物性”和“天然食品”。“地中海饮食得名于它所基于的地区饮食习惯;这种饮食对健康有益，包括保护心脏健康和降

2020-05-06 09:09:34

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