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恐高症只是胆子小？你想得太简单了 恐高症是病

2023-05-02 13:50:54 编辑：倪磊轮 来源：
导读 很多人看到上面患有恐高症的人，都只觉得是由于胆子小的原因，这种想法太简单了，其实恐高症是病，和勇气与胆量是没有关系的，大部分人若是

很多人看到上面患有恐高症的人，都只觉得是由于胆子小的原因，这种想法太简单了，其实恐高症是病，和勇气与胆量是没有关系的，大部分人若是站在悬崖峭壁或者是玻璃栈桥上出现了恐高的情况，是正常反应，但是患有恐高症的人，即使是站在非常安全的地方，比如高层的办公室中，都会出现心跳加快，满头大汗等情况，有着强烈的恐惧感，出现这种情况，其实就是一种心理疾病，属于一种很常见的焦虑障碍症，并不是大家所想的胆子小。

怕高是一种自我保护

怕高本身就是人类对自己生命安全的一种自我保护，世界上至少有1/15的人都具有怕高的情况，这种与生俱来的自我保护措施，可以让人们本能的远离危险，以此来降低人们从高处摔落的几率，站在高处会让人缺失安全感，一旦站在高处，就会失去 方向感和平衡感，本能对高处有着深深的恐惧。

恐高症能被治愈

系统性的脱敏化疗法是可以治愈恐高症的，方法就是让恐高症患者长时间处于不喜欢的环境中，直到将对高处恐惧的心理弱化或完全消除，一般采取的都是虚拟的暴露方案，就是利用特殊的设备已经造出虚拟的现实高层场景，以此来治疗更多的患者。

放松心情形成有效应对

著名的心理学教授哈姆斯表示，当人身处在高空时，大脑的回路就会发出恐惧的警告，有人曾出现过要一跃而下的冲动，甚至还有人出现过自杀的想法，这时人们一定要放轻松，尝试着去面对并克服这种恐惧心理，让大脑能更好的适应这种陌生又恐惧的场景，以此来形成有效的应对方式。


标签： 恐高症 胆子小 简单 病
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