这样吃可以降低阿尔茨海默病的风险提高记忆力

2023-04-28 14:55:05 编辑：董腾鸣来源：

导读根据最新的研究，发现地中海和铜饮食的结合能够大大的改善人们的认知功能，降低患阿尔茨海默病的发病风险，如果研究发现某种饮食对于降低阿...

根据最新的研究，发现地中海和铜饮食的结合能够大大的改善人们的认知功能，降低患阿尔茨海默病的发病风险，如果研究发现某种饮食对于降低阿尔茨海默病的风险有着直接的联系，大多数的人对于生酮饮食，或者是地中海饮食可能比较陌生，但是根据专家表示，这些流行的饮食混合会给人体带来比较多的好处，同时还能够从饮食方面进行调节，来帮助人们提高记忆力。

饮食对记忆力提高有没有帮助：

经过多年的研究，神经退行性延迟，的地中海和dash饮食进行结合，同时还和阿尔茨海默病的风险降低都存在着比较密切的联系，通过这种研究将特殊的饮食进行搭配，同阿尔茨海默病的预防一起进行研究，阿尔茨海默病作为一种影响记忆思维和行为的一种疾病，每年的发病人数影响到60%~80%的失智症患者，一些病人随着病情的不断发展认知的症状就会逐步的恶化，使患者不能够完成日常的一些任务。

纽约大学的行为神经学研究医院通过研究发现，人们越来越多的已经将食物视为治疗疾病的一种药物，在这方面是非常重要的，通过这种治疗方法能够帮助减少阿尔茨海默病的病情发展，对于生酮饮食是一种非常低碳水化合物和非常高脂肪的饮食习惯，这种饮食习惯需要大量减少碳水化合物的摄入量，同时地中海饮食也是一种低碳水化合物的饮食习惯。

这种饮食习惯主要是通过中等高脂肪的饮食，对于全谷物，橄榄油以及鱼类和水果豆类进行相结合，其中就包括了动物蛋白，非淀粉类的蔬菜和乳制品，经过消除加工食品这项研究表明，通过饮食能够对大脑的功能产生影响，通过对20人完成的研究表明虽然说地中海生酮饮食，可能需要一些比较积极的因素，对于任何人的饮食进行改变，往往收不到比较好的效果，但是一些比较小的改变方式能够产生比较大的影响，也能够降低阿尔海默茨病的发病几率，这种饮食疗法还是非常有效果的。