喝牛奶太多会致癌？这6条食物谣言很多人都被坑了

2023-03-28 16:26:24 编辑：屠颖维来源：

导读近段时间，网络上不断有人传言称“喝牛奶太多会致癌，经常吃黑芝麻能防治脱发”等话题，还有传言说越酸的水果含维C量越高，这些关于食物的谣言，很多人都被坑了。这些说法没有科学依据，非常不靠谱，近几年由于生活水平的不断提高，人们开始注重养生，越来越多的人开始在平台上分享自己的养生秘籍，避免就会有一些关于食物健康方面错误的说法。

近段时间，网络上不断有人传言称“喝牛奶太多会致癌，经常吃黑芝麻能防治脱发”等话题，还有传言说越酸的水果含维C量越高，这些关于食物的谣言，很多人都被坑了。这些说法没有科学依据，非常不靠谱，近几年由于生活水平的不断提高，人们开始注重养生，越来越多的人开始在平台上分享自己的养生秘籍，避免就会有一些关于食物健康方面错误的说法。

牛奶含激素喝多可致癌？

网上传言称牛奶中含有大量的IGF-1激素，喝的太多就会致癌。对于这类传言，专家表示，网上所说的IGF-1激素，全称为类胰岛素样生长因子。这并不是激素，也不是加入的其他有害物质，而是牛奶中本身就含有的一种激素样蛋白质。创业中所说的激素人体中本身也会产生，并没有任何研究证明喝牛奶可致癌，相反每天适量喝牛奶，还有降低癌症的风险。

由于网上传言经常吃黑芝麻和黑豆，不仅能够让白头发变黑，也能使黑头发更浓密，所以现在网上到处都是卖黑芝麻丸的。黑芝麻和黑豆是能对头发有好处，但并不会使白头发变黑，现在市场上销售的黑芝麻丸糖分和油分较高，吃多了会导致人出现血糖升高和肥胖的情况。

水果叶酸含有的维c量越高吗？其实没有任何依据，水果中含有的维生素A量和酸不酸并没有太大的关系。不同的水果味道会因含有的糖分和有机酸受到一定的影响，就比如柠檬是非常酸的。但是每100克柠檬中含有的维生素却只有22毫克，美100克沙棘中含有的维生素有204毫克。每100克酸枣中含有的维生素 C有900毫克，所以水果中的维生素含量和酸度并没有直接关系。