春季饮茶正当时喝茶必知的真相

2023-03-24 16:35:41 编辑：皇甫阅玉来源：

导读春季正式饮茶的季节，也是一些绿茶采摘的最佳季节，包括西湖龙井、六安瓜片、碧螺春等。这些茶叶经过了一个冬天的生长，在春季采摘茶叶的口感极佳，其中包含的营养成分也是非常丰富。

春季正式饮茶的季节，也是一些绿茶采摘的最佳季节，包括西湖龙井、六安瓜片、碧螺春等。这些茶叶经过了一个冬天的生长，在春季采摘茶叶的口感极佳，其中包含的营养成分也是非常丰富。在春季喝茶对人体的好处是非常多，喝茶必须要知道这6个真相，需要知道喝茶对人体有什么好处，喝茶最好的时间和每天喝多少最佳，还需要知道怎么喝茶更好?喝茶是需要泡茶还是用保温杯喝?需要知道是否所有人都适合喝茶?

喝茶的好处

喝茶叶能够抗氧化，还可以防止辐射对人体造成伤害，经常喝茶喝可以提神醒脑。茶叶中含有的茶多酚和一些氧化的产物，具有利尿的功效，同时可以增强人的大脑皮质层处于兴奋状态，使精神充沛。另外，能增加思维和记忆能力，喝茶可以促进尿液中乳酸的排出，还有降脂减肥和助消化的作用。

喝茶的最佳时间

喝茶最好与一日三餐的时间隔开，可以在两餐之间。尽量不要选择饭前或者是饭后，吃饭之前喝茶使胃酸冲淡，造成消化不良的情况，饭后立即喝茶很有可能影响人体对一些营养成分的吸收。每天喝茶量不可过多，尤其是中老年人，每天喝茶，保持4~5倍为最佳。茶叶又分为红茶和绿茶两大类，这两种茶叶，红茶属于发酵茶，绿茶属于不发酵茶，各有各的好处。绿茶中含有丰富的茶多酚和咖啡因，红茶中含有的这些成分较少，比较适合那些对咖啡因不耐受的人喝。