近视越早，越容易变成高度近视，如何预防近视已成热点话题？（充足的户外活动、做眼保健操、定期检查视力等等）

2023-03-02 18:17:45 编辑：杨超灵来源：

导读随着电子设备的普及，以及孩子的学习压力越来越大，现在孩子的近视年龄越来越。越早近视越容易变成高度近视，如何预防近视才是需要格外注意的问题？

随着电子设备的普及，以及孩子的学习压力越来越大，现在孩子的近视年龄越来越。越早近视越容易变成高度近视，如何预防近视才是需要格外注意的问题?

充足的户外活动

小孩子通过户外活动能够让眼睛得到充分的休息，可以让孩子的视野更加宽阔，也能够让孩子的眼部肌肉得到锻炼。在室外远眺可以有效的预防孩子近视。同时室外活动也能够减少孩子对电子产品的依赖，远离电子产品也能有效预防孩子近视。

做眼保健操

家长需要带领孩子学习正确做眼保健操的方法，每天需要完成1~3次眼保健操。做完眼保健操之后，需要让孩子的眼睛得到充分休息。

良好的用眼习惯

在读书写字或者使用电子产品的时候，一定要保证正确的姿势。孩子需要做端正，眼睛与书本以及电子设备的距离必须保持在义齿之上。不要让孩子躺着或者趴在床上看电子设备或者看书，也不要在光线比较暗的地方看东西。每一次看书的时间到达50分钟以后，建议孩子可以起来走一走，千万不要长时间坐在同一个地方看东西。站起来打开窗户之后还需要向远处眺望。

定期检查视力

无论是否有近视眼，都需要每隔三个月定期检查一次视力。这样能够做到早发现早治疗，从根源上可以解决问题。如果发现孩子有稍微的近视，也需要及时验光配镜，拖的时间越久，孩子的度数增长速度越快。