芽苗菜图片（关于芽苗菜图片的简介）

2022-09-06 01:43:14 编辑：褚菊明来源：

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大家好，芽苗菜图片，关于芽苗菜图片的简介很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。

2、味甘、性凉，入脾、大肠经；具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤的功效。

3、据分析，在每100克黄豆芽中，含蛋白质11.5克，脂肪2克，糖7.1克，粗纤维1克，钙68毫克，磷102毫克，铁1.8毫克，胡萝卜素0.03毫克，维生素B1含0.17毫克，维生素B2含0.11毫克，烟酸0.8毫克，维生素C20毫克。

4、据研究，黄豆在发芽4-12天时维生素C含量最高，如同时每天日光照射2小时，则含量还可增加一倍。

5、但不宜日照过久，以免豆芽变老而降低口味。

6、黄豆芽还对脾胃湿热、大便秘结、寻常疣、高血脂有食疗作用。

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