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什么叫有氧运动（关于什么叫有氧运动的简介）

2022-08-10 05:03:15 编辑：萧若毅 来源：
导读 大家好，什么叫有氧运动，关于什么叫有氧运动的简介很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、有氧健身英文“AEROBICS”意为“有氧”或

大家好，什么叫有氧运动，关于什么叫有氧运动的简介很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、有氧健身英文“AEROBICS”意为“有氧”或“有氧参与的”。

2、其实，有氧运动除了主要由氧气参与供能外，它还要求全身主要肌群参与，运动连续持续较长时间并且是有韵律的运动。

3、有氧运动能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。

本文关于什么叫有氧运动的简介就讲解完毕，希望对大家有所帮助。


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