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hiit（关于hiit的简介）

2022-08-06 13:29:44 编辑：穆东绿 来源：
导读 大家好，hiit，关于hiit的简介很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、高强度间歇性训练（HIIT)，是一种让你在短时间内进行全力、快速

大家好，hiit，关于hiit的简介很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、高强度间歇性训练（HIIT)，是一种让你在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术。

2、这种技术让你在短期内心率提高并且燃烧更多热量。

3、“一种高强度锻炼使得身体对氧气的需求增加，并且制造缺氧状态，导致你的身体在恢复期间需要更多氧气。

4、”。

本文关于hiit的简介就讲解完毕，希望对大家有所帮助。


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