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insanity健身(关于insanity健身的简介)

2022-08-01 23:37:17 编辑:澹台航真 来源:
导读 大家好,insanity健身,关于insanity健身的简介很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、Insanity60DayTotalBodyWorkout(疯狂60天健身)

大家好,insanity健身,关于insanity健身的简介很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、Insanity60DayTotalBodyWorkout(疯狂60天健身),是一套在美国持续热销的塑身减脂健身操,是著名健身教练ShaunT出品。

2、Insanity共有14集,每集大概40分钟左右,在63天健身计划内无需任何器械,男女均可练习。

3、Insanity健身操主要通过间歇训练法,并逐步增强运动强度。

4、Insanity的课程分为2个月,有以下14个训练模块:。

本文关于insanity健身的简介就讲解完毕,希望对大家有所帮助。


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