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马步站桩（关于马步站桩的简介）

2022-08-01 14:59:15 编辑：安绿荔 来源：
导读 大家好，马步站桩，关于马步站桩的简介很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、四平马步桩功，姿势低平，功架开展，强度较大。2、练功

大家好，马步站桩，关于马步站桩的简介很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、四平马步桩功，姿势低平，功架开展，强度较大。

2、练功时两腿并立，两脚平行站好（距离约为自己脚长的三倍）。

3、两膝弯屈半蹲，两大腿微平，脚尖内扣，五趾抓地，重心落于两腿正中，膝部外展与脚尖垂直。

4、裆部撑圆，同时注意保持头正、颈直、含胸、收腹、提肛、立腰、开胯、沉肩、收臀。

本文关于马步站桩的简介就讲解完毕，希望对大家有所帮助。


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