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仰卧起坐的正确姿势（关于仰卧起坐的正确姿势的简介）

2022-07-29 16:53:12 编辑：李德勤 来源：
导读 大家好，仰卧起坐的正确姿势，关于仰卧起坐的正确姿势的简介很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、仰卧起坐（sit-up），是一种锻炼

大家好，仰卧起坐的正确姿势，关于仰卧起坐的正确姿势的简介很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、仰卧起坐（sit-up），是一种锻炼身体的方式。

2、现在的一些观点表明仰卧起坐的训练效果不大，而且有可能损伤脊柱，因此很多训练计划都改为使用卷腹取代仰卧起坐以锻炼腹肌。

本文关于仰卧起坐的正确姿势的简介就讲解完毕，希望对大家有所帮助。


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