饭后一小时可以跑步吗（饭后一小时可以跑步吗）

2021-11-07 08:35:25 编辑：费霞翠来源：

导读大家好，我是平安财经网编辑小宋。我会为你解答以上问题。最近看到网友在搜索饭后一小时可以跑步吗，的信息，于是小宋编了一个关于饭后一小

大家好，我是平安财经网编辑小宋。我会为你解答以上问题。最近看到网友在搜索饭后一小时可以跑步吗，的信息，于是小宋编了一个关于饭后一小时可以跑步吗大家一起来看看吧。

解答：

1、很多人都知道，吃东西后，胃和肠道会开始处理我们吃的食物。如果我们在这个时候跑步，会导致身体不适。

2、那么，如果吃完饭休息一个小时，可以开始跑步吗？

3、吃完饭休息一个小时就可以跑步了，因为这个时候，肠胃的消化工作还在进行，但是已经接近尾声了。

4、这个时候，如果我们做一些不是很剧烈的运动，比如慢跑，我们的身体完全可以接受。

5、如果我们有耐心等两个小时吃完饭，我们可以做任何我们想做的运动，比如长跑、游泳、网球等。因为很多时候，胃和肠道已经消化完了食物。

本文就为大家讲解到这里，希望大家看了会喜欢。

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