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女子身高155cm,曾经的体重有79kg,为了能够瘦下来她从来不吃碳水,最终用了半年的时间减掉了23kg,变瘦后还没多久,她就发现自己脱发严重,月经不调,特别怕冷,甚至在夏天都想穿棉袄,不仅营养不良,还患上了神经性厌食症。
无论哪一种减肥方法都需要保证营养健康的饮食,养成良好的饮食习惯,不能不吃碳水,碳水化合物是给身体提供能量的,如果碳水摄入量不足就很容易造成低血糖,出现营养不良、月经不调、脱发、记忆力下降等症状,一定要保证碳水的合理摄入。在分泌科医生的治疗下,女子按照饮食计划,身体各方面逐渐恢复正常,没有之前那么怕冷,气色也好多了。减肥一定要用正确合理的方式,管住嘴、迈开腿。
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