研究发现教师的幸福感在圣诞节假期没有完全恢复

一项关于圣诞节假期教师心理健康的研究项目发现，当学期结束时，中小学教师通常会在学校重新开学时恢复，从而感到高度疲惫。

该论文发表在《职业与组织心理学杂志》上。这项研究由谢菲尔德大学和伦敦大学城市学院的研究人员进行，研究了中小学教师在圣诞节假期之前，期间和之后的七周内焦虑情绪，抑郁情绪和疲惫程度。

这些水平每周都会测量一次，以及他们对工作的担忧程度，以及假期期间花在工作上的时间。

研究人员发现，焦虑情绪、抑郁情绪和疲惫的症状在假期期间都会显着下降。然而，从疲惫中恢复的速度比焦虑和抑郁情绪的恢复要慢，并且在学校再次开学时往往不完整。同样，与新学期开始时的抑郁情绪或疲惫相比，教师的焦虑程度似乎迅速上升。

绝大多数教师(85%)报告说，他们在休息期间执行了一些工作任务。30%的人说他们工作了五个小时以上，而16%的人工作了十多个小时。

尽管如此，担心工作——而不是做工作——似乎是教师努力从消极情绪和疲惫中恢复过来的一个更大因素，并导致这些症状在重返工作岗位时更快地增加。

在假期期间实际执行工作任务的影响更为复杂 - 它们被证明可以限制疲惫的恢复，但也可以在新学期开始时减少焦虑的增加。这可能是由于重返工作岗位的任务积累减少了。

因此，研究结果表明，尽管减少工作时间可以改善幸福感，但找到减少对工作的持续思考水平的方法可能更为重要。

谢菲尔德大学工作心理学研究所这项研究的合著者克里斯·斯特里德博士说：“非常令人担忧的是，这么多老师报告说，在休假后仍然感到筋疲力尽。这可能导致恶性循环，导致倦怠——学校需要采取措施防止这种情况发生，并保护员工的福祉。

伦敦城市大学的通讯作者Paul Flaxman博士说：“学校可以考虑防止教师因为假期完成未完成的工作任务而变得过度疲惫的方法。他们还可以寻求员工培训计划，帮助教师摆脱在闲暇时间过度担心工作问题。