如何在 APPLE WATCH 和 IPHONE 上查看您的心率区间

2022-11-07 14:37:17 编辑：戴素荣来源：

导读如果您想知道如何在锻炼时或锻炼后查看 Apple Watch 和 iPhone 上的心率区，我们将为您提供支持。值得注意的是，最近推出的watchOS 9

如果您想知道如何在锻炼时或锻炼后查看 Apple Watch 和 iPhone 上的心率区，我们将为您提供支持。值得注意的是，最近推出的watchOS 9 和 iOS 16 拥有非常有利的健康和健身功能。

上述功能在锻炼期间和锻炼后派上用场。因此，事不宜迟，让我们看看如何访问 Apple Watch 和 iPhone 上的心率区。

此外，我们将了解它们的确切含义、如何手动编辑您的区域、跟踪您的最大心率等等。最新的 watchOS 9 操作系统使 Apple Watch 和 iPhone 能够为佩戴者创建五个心率区。

此外，这些心率区间采用心率储备法。Apple 的智能手表和 iPhone 会在每个月的第一天自动更新 Max 和静息值。

根据Apple Watch 用户指南，心率区间指的是佩戴者心率的百分比。此外，它基于佩戴者的健康数据。

Apple Watch 分五个部分展示心率区间。密切关注您的心率区可以让您更有效地锻炼。总体而言，该功能可帮助您改善健康状况。

如何在 Apple Watch 和 iPhone 上查看心率区间

在锻炼期间

首先，确保您的 Apple Watch 运行的是 watchOS 9。此外，请确保您 iPhone 上的“健康”应用程序有您的生日。

开始跑步、骑自行车或任何其他有氧运动。

转到第一个锻炼屏幕并向下滑动以查看您的心率区。

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