提高学校员工绩效的5种方法

今年3月，澳大利亚校长职业健康与福利调查报告发现，在行政工作量飙升以及来自父母，政府和其他教育利益相关者的压力下，澳大利亚校长的压力和倦怠水平创下了历史新高。

该报告发现，校长及其副手平均每周至少工作55小时，而四分之一的人报告每周工作超过60小时。

一种反倦怠的做法经常得到全世界专家的认可，那就是韧性。事实上，在Covid-19大流行期间，学校在劳动力弹性方面获得了意想不到的速成课程 - 这场危机继续影响着学生和教职员工的心理健康。

数据显示，大流行的爆发导致全球平均抵御能力大幅下降，随后是自2018年研究开始以来全球最高比率。全球韧性平均值的急剧上升证明，逆境刺激了韧性，鼓励我们前进和成长。

在2018年至2021年期间，弹性研究所与Springfox合作，分析了来自世界各地的23，990名员工，他们完成了弹性诊断评估(RDA)，以确定他们的弹性水平，并确定他们在个人和职业福祉领域的优势和劣势。

从2020年1月到3月，随着大流行的展开，我们的集体复原力比率降至1.66，为2018年以来的最低水平。然而，2020年4月至6月，这一数字反弹至1.75以上，创下了有史以来最高的全球比率。

将弹性得分最高(高于2.6)的员工与弹性得分最低的员工(低于0.98)进行比较，该报告显示，全球男性的平均弹性比率为1.8，女性为1.67。该比较还强调了区分那些最有弹性的人和那些最没有弹性的人的关键因素：睡眠，满足感，反弹，放松和专注。

研究小组的评估发现，加强工作场所弹性所需的五大关键因素 - 睡眠，成就感，弹性，放松和专注 - 以及这些因素在不确定和压力时期对整体福祉的影响。

睡

睡眠是高整体弹性的决定性因素和促成因素。该报告显示，在最具弹性的员工中，十分之八(86%)的人掌握了睡眠质量，而表现最差的员工中只有7%掌握了睡眠质量。该研究还强调，接受正式弹性训练的专业人员的睡眠改善了25%，其中失眠减少了27%。

实现

成就感是指个人和职业目标感，并在自己的角色中与这一目标保持一致。报告显示，94%的韧性得分高的人也有很强的成就感，而总体弹性得分低的人中只有18%。此外，正式的弹性训练被证明可以将成就感提高25%。

弹跳

反弹是指弹性的基础，使我们能够在处理变化和破坏后迅速恢复，并与战术平静，沉思和放松有关。高弹性个体具有很强的反弹能力(91%)，而只有23%的低弹性个体掌握了逆境后向前反弹的能力。经过弹性训练后，女性的弹跳率增加了19%，男性增加了16%。

放松

练习放松可以激活副交感神经系统，实现平静，连接和专注。绝大多数(83%)的高弹性人有有效的放松措施，而低弹性的人只有17%。压力控制是弹性培训计划参与者获得最大收益的领域，男性的沉思增加了51%，女性增加了43%。

重点

能够活在当下并专注于重要的事情是适应力的三大因素之一，也是工作中高绩效的关键。虽然三分之一(29%)的低韧性人群非常注重专注，但95%的高适应力个体表现出强烈的专注力。专注是一种可以随着时间的推移而发展的技能，经过弹性训练后，已经证明可以增加约10%。

Springfox首席知识官Peta Sigley表示，学校领导可以从上述因素中汲取经验，以提高工作场所的表现和心理健康，从而建立一支更快乐、更健康、更和谐的员工队伍。

“具有最高弹性评级的个人具有这五个关键特征，”Sigley告诉教育工作者。

“每天优先考虑这五个因素将使教育工作者能够建立自己的弹性，进而建立更广泛的学校社区。