提高学校劳动力绩效的 5 种方法

今年 3 月，《澳大利亚校长职业健康和福祉调查报告》发现，由于行政工作量激增以及来自家长、政府和其他教育利益相关者的压力，澳大利亚校长正经历着创纪录的压力和倦怠。

报告发现，校长及其副手平均每周工作至少 55 小时，而四分之一的人报告每周工作超过 60 小时。

世界各地的专家经常认可的一种抗倦怠做法是复原力。事实上，在 Covid-19 大流行期间，学校获得了意想不到的劳动力弹性速成课程——这场危机继续影响着学生和教职员工的心理健康。

数据显示，大流行的爆发导致全球平均弹性显着下降，随后是自 2018 年研究开始以来出现的一些全球最高比率。全球弹性平均值的急剧上升证明逆境刺激了弹性，鼓舞了我们前进和成长。

在 2018 年至 2021 年期间，弹性研究所与 Springfox 合作分析了来自世界各地完成弹性诊断评估 (RDA) 的 23,990 名员工，以确定他们的弹性水平并确定他们在个人和职业福祉领域的优势和劣势.

从 2020 年 1 月到 2020 年 3 月，随着大流行的蔓延，我们的集体复原力比率跌至 1.66，为 2018 年以来的最低记录。然而，从 2020 年 4 月至 2020 年 6 月，这一数字反弹至 1.75 以上，创下全球最高比率之一.

报告将韧性得分最高(高于 2.6)与韧性得分最低(低于 0.98)的员工进行比较，报告显示，全球平均男性韧性比为 1.8，女性为 1.67。比较还突出了区分那些最有弹性的人和最不适应的人的关键因素：睡眠、成就感、反弹、放松和专注。

研究小组的评估发现，增强工作场所弹性所需的前五个关键因素——睡眠、成就感、反弹、放松和专注——以及这些因素在不确定和压力时期对整体幸福感的影响。

睡觉

睡眠是高整体弹性的决定性因素和贡献者。报告显示，在最有弹性的员工中，十分之八(86%)的人掌握了睡眠质量，而表现最差的员工只有 7%。该研究还强调，接受正式弹性训练的专业人士的睡眠改善了 25%，其中失眠症减少了 27%。

履行

成就感是指个人和职业目标的感觉，并在一个人的角色中与这个目标保持一致。报告显示，94% 的韧性得分高的人也有强烈的成就感，而总体韧性得分低的人只有 18%。此外，事实证明，正式的复原力培训可将成就感提高多达 25%。

弹跳

反弹是指弹性的基础，使我们能够在应对变化和破坏后迅速恢复，并与战术冷静、沉思和放松有关。高复原力的人具有很强的反弹能力(91%)，而低复原力的人中只有 23% 掌握了逆境后反弹的能力。弹性训练后，女性的弹跳增加了 19%，男性增加了 16%。

松弛

练习放松可以激活副交感神经系统，使人平静、联系和专注。大部分(83%)高弹性的人有有效的放松练习，而低弹性的只有 17%。压力掌握是恢复力培训计划参与者最大的收获领域，男性的沉思增加了 51%，女性增加了 43%。

重点

能够在场并专注于重要的事情是恢复力的三大因素之一，也是高绩效工作的关键。虽然三分之一 (29%) 的低复原力的人非常专注，但 95% 的高复原力个体表现出强烈的专注力。专注力是一种可以随着时间的推移而发展的技能，并且经过弹性训练后，注意力会增加约 10%。