有哪些降压降脂的食物

2022-12-23 18:20:15 编辑：方克琛来源：

导读在日常生活中，人们很常见的能够降脂降压类的食物有很多，对高血压和高血脂的患者来讲，在饮食方面可以多吃一些可以降压降脂的食物，能够帮助身体，快速的将血压和血脂降到正常的水平上，如果病情较为严重的话，不能将食物作为治疗的主要部分，还需要继续服用降压降脂类的药物，食物只能作为一种辅助的治疗，不可以当成药物使用。

在日常生活中，人们很常见的能够降脂降压类的食物有很多，对高血压和高血脂的患者来讲，在饮食方面可以多吃一些可以降压降脂的食物，能够帮助身体，快速的将血压和血脂降到正常的水平上，如果病情较为严重的话，不能将食物作为治疗的主要部分，还需要继续服用降压降脂类的药物，食物只能作为一种辅助的治疗，不可以当成药物使用。

对于患有高血压症的患者来说，可以多吃一些豆类、豆制品，鲜奶等这些含钙量高的食品，能够缓解高血压的现象，每天最少保持喝250毫升的牛奶最佳，平常要多吃一些富含钾的水果，比如苹果，香蕉，梨，橘子等，在蔬菜方面可以吃一些西红柿，菠菜，大枣，毛豆，田鼠，马铃薯，大豆等，食用新鲜的水果蔬菜，有着很明显的降压效果，新鲜的蔬菜中没有胆固醇，而且还含有大量的维生素，钾和纤维素，这些营养物质可以阻止肠道去吸收胆固醇。