芒果核的营养成分有哪些

2022-12-11 18:16:11 编辑：欧阳枫娴来源：

导读芒果是一种味道非常好而且营养价值极高的水果，芒果多的营养物质含量非常的丰富，其中就含有大量的维生素a和维生素C等，而且含有的维生素a和维生素C，要比其他的水果要高出很多倍，橙子和草莓在和其他水果相比较的话，维生素C的含量已经算是很高的了，但是芒果比这两种水果的维生素C含量还要高。

芒果是一种味道非常好而且营养价值极高的水果，芒果多的营养物质含量非常的丰富，其中就含有大量的维生素a和维生素C等，而且含有的维生素a和维生素C，要比其他的水果要高出很多倍，橙子和草莓在和其他水果相比较的话，维生素C的含量已经算是很高的了，但是芒果比这两种水果的维生素C含量还要高。

芒果中不仅含有丰富的维生素类物质，还含有大量的胡萝卜素和多种类型的微量元素，有丰富的蛋白质含量，还有大量的糖、钙、磷和铁等营养成分，这些营养成分都是人体生长发育所必需的营养物质，适当的吃芒果，能够增强脾胃的各消化功能，对于脾胃不好和经常消化不良的人群来说，经常的吃一些芒果，可以有效预防消化不良的现象，而且如果还具有缓解呕吐和头晕的功能。

如果患有高血压眩晕症、眩晕症和经常出现恶心呕吐的症状，可以食用芒果来进行缓解，当身体出现这些无事的时候，就可以吃一些芒果，有着非常不错的疗效，如果胃部不适非常的严重，可以将芒果榨成芒果汁，能够更快速的促进肠道的蠕动功能，芒果治疗呕吐的效果是非常不错的。

芒果还具有化痰止咳的作用，同时还具有行气的功效，如果出现了咳嗽同时又伴随着课堂，可以吃一些芒果去缓解咳嗽的症状，芒果是一种水果，经常食用不会对人体产生副作用，而且还会对心脑血管疾病有着很好的预防效果，芒果中的一些营养物质能够有效的降低人体内的胆固醇，芒果核中的营养成分也是比较高的，包含有甘油酯，甘油一油酸酯，甘油二油酸酯和甘油三不饱和酸酯，芒果核具有超强的抗氧化能力和增强记忆力的作用。

标签：芒果核，营养

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芒果核的营养成分有哪些

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