来大姨妈吃东西不会长胖吗？

2022-12-06 17:02:19 编辑：吕贤珊来源：

导读人的身体出现肥胖是由于摄入的食物过多，其次和人体缺乏锻炼也有很大的关系，对于女性来大姨妈期间吃东西不会长胖。

人的身体出现肥胖是由于摄入的食物过多，其次和人体缺乏锻炼也有很大的关系，对于女性来大姨妈期间吃东西不会长胖，这种说法是错误的，如果在女性来大姨妈期间，摄入了过多的热量，也会引起肥胖，女性在生理期间吸收能力下降，体内的新陈代谢也大大降低，如果摄入了过多的热量，那么多余的热量就会在体内转化成脂肪，从而引起发胖。

女性来大姨妈期间，虽然说随着经血的流失，会将体内的一部分营养物质都流失掉，但是由于在经期体内荷尔蒙的变化，不仅会导致女性出现情绪不稳定的现象，同时也会导致女性的食欲开始大大增加，很容易在经期进食很多高热量的食物，一些人在经期感觉比较虚弱，总喜欢吃一些肉类的食物，肉类含的脂肪和热量最多，所以在经期很容易出现暴饮暴食导致长胖的现象。

女性在来大姨妈期间，会感觉身体各方面的不适，运动量会大大减少，在生理期间就算和平常吃的东西一样多，也很容易发胖，这是由于经期运动量过少而导致的身体新陈代谢减缓，摄入的热量很难消耗掉，这就导致热量堆积在体内引起长胖。

女性在来大姨妈之前身体的激素水平会出现变化，会引起体内水钠潴留，这就导致了女性在经期之前身体出现水肿而体重增加，等经期过了以后，水肿也会随之消失，这个时候女性的体重也会下降，被很多人误认为是月经导致体重减轻了，所以来大姨妈吃东西也会长胖，如果想要达到经期减肥的目的，那么在月经的后期或者是月经完了以后，进行适量的运动，在月经期间一定要控制饮食才能不长胖。

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