女生跳绳到底是能不能长高？

2022-11-13 17:41:07 编辑：易娇妍来源：

导读在现实生活中有很多的人都会对自己的身高不满意，总是想尽一切办法使身高能再长一点，尽管有些没有希望，人们也还是想要尝试一下，有人觉得女生跳绳会长高，其实关于跳绳能不能长高，这个问题特别的复杂，因为有一定的遗传因素，还有一定的环境因素都会引起影响人长高的问题。

在现实生活中有很多的人都会对自己的身高不满意，总是想尽一切办法使身高能再长一点，尽管有些没有希望，人们也还是想要尝试一下，有人觉得女生跳绳会长高，其实关于跳绳能不能长高，这个问题特别的复杂，因为有一定的遗传因素，还有一定的环境因素都会引起影响人长高的问题，再一个就是年龄的问题，有些女生正在生长期也正是长个子的年龄，有些女生已经成年了，就算是在努力，也不会再长高了。

女生跳绳可能会帮助长高，因为跳绳是一种全身的运动，在跳绳的同时双腿紧绷，两个胳膊在抡绳子的时候，也同时在做着拉伸动作，不管做这个动作能不能长高，对于成年人来说肯定会减脂，脂肪减下来人就瘦了，如果瘦了的话看着人就高了，据研究表明，适当的运动可以促进孩子生长激素的分泌，帮助孩子长高，所以如果是正在生长发育的孩子，适当的跳绳是可以帮助长高的，但是不可以过量，以免膝盖受到损伤。

其实长高的问题不是靠锻炼就可以解决的，遗传是最主要的因素，除了遗传就靠后天的努力，在饮食上保证营养充足，营养均衡，可以多吃一些能帮助长高的食物，从饮食方面补身体，肯定要比跳绳靠谱的多，建议在平常的时候多吃一些含钙、铁、锌高的食物，不要偏食、挑食，因为这样会导致营养失衡，就会缺乏身体所需要的一些微量元素，自然就不会长高。