经常感觉紧张该怎么办

2022-11-13 17:33:37 编辑：胥琦琪来源：

导读人生在世，十有八九的事都不如意，每个人都希望自己能够达到最好的状态，但理想是丰满的，而现实是骨感的，在日常生活中如果经常感觉紧张，是因为精神的张力不够，生活中有一部分人在面对发生的事情的时候，很容易出现脾气暴躁，这种人群的精神张力就小，这一部分人群大部分都是老人和小孩，中年人精力旺盛，张力自然就强。

人生在世，十有八九的事都不如意，每个人都希望自己能够达到最好的状态，但理想是丰满的，而现实是骨感的，在日常生活中如果经常感觉紧张，是因为精神的张力不够，生活中有一部分人在面对发生的事情的时候，很容易出现脾气暴躁，这种人群的精神张力就小，这一部分人群大部分都是老人和小孩，中年人精力旺盛，张力自然就强。所以这就是为什么中年人大部分都比较稳重的原因。

把每个人的生活经历都比喻成一缸水，再把人的精神都比喻成一个缸，每一个人都有属于自己的缸子，这些缸子大小都是不一样的，相对比老人和小孩的缸子较小一点，中年人的缸子要大一点，将两杯同样的水分别倒在两个缸子里，那么这些缸子的承受力就代表着人的紧张度。

在日常生活中，越是没有社会经验的人紧张度就越高，就比如说，一个不会游泳的人看到水就肯定会紧张，但是如果一个经常游泳的人见了，谁一点也不会紧张，还可以自由的在水中玩耍，所以从理论来讲，会的事情越多的人，和知道事情越多的人就很少会出现紧张。

经常出现紧张，就是锻炼的太少了，就比如说像体操队员做的那些动作，看着简单，其实都是一步一步锻炼得来的，这些人经过日复一日的锻炼，才使自己的肌肉达到一定的放松度，如果是一个从来不锻炼的人，那就是一定会非常紧张的，越紧张越不敢做，越不敢做就越紧张，就会形成一定的恶性循环，所以说想要避免经常紧张的现象，就要敢于尝试，敢于努力开始行动，刚开始做任何事情，人都是会紧张的，只要慢慢多尝试几次，自然就不紧张了。

标签：感觉，紧张

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