孕妇可以吃柿子吗（孕妇吃柿子的好处）

2022-05-19 10:35:11 编辑：燕昌秀来源：

导读大家好，小帅来为大家解答以上问题。孕妇可以吃柿子吗，孕妇吃柿子的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！ 1、孕妇适量吃点柿子是

大家好，小帅来为大家解答以上问题。孕妇可以吃柿子吗，孕妇吃柿子的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、孕妇适量吃点柿子是可以的。

2、孕妇吃柿子的好处：柿子营养丰富：柿子营养丰富，含有多种维生素和矿物质，如钾、铁、钙、镁、磷等。并含有比苹果、梨、桃等水果更多的矿物质。柿子富含标志性的营养成分。与苹果相比，除了锌和铜的含量苹果高于柿子外，其他成分都是柿子占优势。

3、柿子可缓解孕妇便秘：柿子中含有丰富的果胶，果胶是水溶性膳食纤维，具有良好的通便作用，有利于改善便秘症状，维持肠道菌群的正常生长。

4、柿子能缓解孕妇的妊娠高血压：柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，具有润肺养胃、清火止咳化痰、降血压止血、清热润肠、润肺生津、预防心血管疾病、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮、便血等功效。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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