脚崴了怎么办能快速好（怎么处理脚崴了）

2022-05-18 13:15:10 编辑：封晶茂来源：

导读大家好，小帅来为大家解答以上问题。脚崴了怎么办能快速好，怎么处理脚崴了很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！ 1、扭伤后，应在尽可

大家好，小帅来为大家解答以上问题。脚崴了怎么办能快速好，怎么处理脚崴了很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、扭伤后，应在尽可能短的时间内，最好不超过24小时，用冰袋敷在受伤部位。如果没有冰，可以用自来水袋装代替。建议受伤前三天冷敷。因为受伤后软组织内的血管被撕裂，出现快速肿胀。冷敷可以减轻肿胀程度，缓解你的疼痛。

2、冷敷的同时，在患腿下垫一层厚被子或其他棉垫，抬高患肢，有利于血液回流，可加快肿胀消退。此外，休息或睡眠时，还应尽可能抬高患肢，以减轻肿胀。

3、第三，如果扭伤严重，需要用长绷带固定扭伤的脚踝，以免频繁的脚踝活动加重疼痛和肿胀，不利于扭伤的恢复。不管扭伤是否严重，都要尽量减少受伤部位的活动量。

4、三天后，伤口肿胀减轻后，可用热水袋或热毛巾进行热敷，改善患部血液循环，加速扭伤恢复。

5、这时候为了让你受伤的部位愈合的更快，可以用中药膏药外敷进行治疗。在药店买一些普通的活血膏药贴在患处就可以了。活血膏能深入皮肤产生消炎止痛，活血化瘀，改善周围组织的营养，达到消肿、消炎、镇痛的目的。

6、扭伤脚后注意休息，不要过早下地锻炼和保持体重。即使在下地时，也不要把注意力集中在受伤的脚上，以免妨碍其功能的康复。一般扭伤基本好转需要7-10天，之后可以逐渐开始正常活动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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