橄榄油的正确食用方法（直接喝行不行）

2022-05-18 05:10:14 编辑：都朗娣来源：

导读大家好，小帅来为大家解答以上问题。橄榄油的正确食用方法，直接喝行不行很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！ 1、直接喝。2、橄榄油

大家好，小帅来为大家解答以上问题。橄榄油的正确食用方法，直接喝行不行很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、直接喝。

2、橄榄油可以不加热直接食用。早上起床的时候，或者睡觉前，可以直接倒出一汤匙橄榄油来喝，可以控制血糖血脂，防止血栓形成。有饮酒习惯的人，饮酒前喝点橄榄油，可以保护肠胃。

3、做沙拉吃。

4、橄榄油可以不加热生吃，所以特别适合做沙拉或者意大利面。先将沙拉放入锅中，加入清水煮，然后将煮好的菜放入温水中浸泡一会，取出，放入准备好的盘中，加入辣椒酱、橄榄油等配料，搅拌均匀即可食用。

5、摊面包吃。

6、大多数中国人早餐吃面条和粥。这些食物既营养又美味。但是，吃久了就会腻。这个时候，你可以把它们换成面包。首先，把面包放在微波炉里烤几分钟。取出后可以直接在面包上涂橄榄油吃。也可以根据自己的爱好加点蜂蜜。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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