跆拳道入门基本功（你要知道这些）

2022-05-15 05:10:08 编辑：别飘以来源：

导读大家好，小帅来为大家解答以上问题。跆拳道入门基本功，你要知道这些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！ 1、学习跆拳道必不可少的是

大家好，小帅来为大家解答以上问题。跆拳道入门基本功，你要知道这些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、学习跆拳道必不可少的是压腿和交叉训练，尤其是对于柔韧性不好的学生。这是前期学习各种腿法的基本功。踢腿不牵拉腿部韧带的腿部练习不标准，踢腿时牵拉肌腱很疼。

2、然后就是体能训练。很多人刚开始学跆拳道的时候，日常生活中很少锻炼，导致身体素质一般，肺活量差。所以，体能训练是必须的。

3、然后就是一些基础的跆拳道腿部练习和步法练习。跆拳道初学者都是一些前踢，横踢，上踩下踩等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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