宝宝补钙吃什么好（来了解一下）

2022-05-13 14:40:17 编辑：怀黛来源：

导读大家好，小帅来为大家解答以上问题。宝宝补钙吃什么好，来了解一下很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！ 1、芝麻糊：芝麻糊是非常好的

大家好，小帅来为大家解答以上问题。宝宝补钙吃什么好，来了解一下很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、芝麻糊：芝麻糊是非常好的补钙食品，适合一岁以上的宝宝食用。芝麻酱的钙含量比奶酪高，芝麻酱香味十足，可以促进宝宝的食欲。

2、牛奶：牛奶中含有大量的钙，特别适合婴幼儿食用。可以替代乳制品为宝宝提供充足的营养，牛奶中含有丰富的蛋白质和多种微量元素。牛奶中的钙磷比例刚刚好，可以促进人体对钙的吸收，达到补钙的效果。

3、食物中钙的主要来源是奶酪，其含钙量是普通牛奶的6~8倍。作为纯天然补钙，深受宝宝喜爱，容易吸收。

4、生活中常见的绿色蔬菜也是很好的补钙食物。比如油菜、菠菜、白菜、菠菜、甘蓝都含有高钙。

5、豆类：豆类也含有丰富的钙，可以用豆浆或豆制品补充。

6、平时多给宝宝晒晒太阳，有利于钙的吸收。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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