功能锻炼的方法（男性性功能锻炼的方法）

2022-05-13 13:30:18 编辑：钟霭有来源：

导读大家好，小帅来为大家解答以上问题。功能锻炼的方法，男性性功能锻炼的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！ 1、提高洗澡性功能，

大家好，小帅来为大家解答以上问题。功能锻炼的方法，男性性功能锻炼的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、提高洗澡性功能，经常洗澡可以提高男性性功能，对男性性器官的健康大有裨益。具体来说：一个浴缸，热水半盆，水温尽量高，以不烫为宜。

2、俯卧撑一天15次。对于男性来说，俯卧撑是提高性能力的首选运动。在完成俯卧撑的同时，手臂、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉群需要密切配合。男人做爱时，只需要调动这些肌肉。

3、涌泉：盘腿而坐，双手相对。身体暖和后，用双手紧紧握住。从脚趾根部开始，从踝关节到三阴交线，摩擦20 ~ 30次，然后左右手分别擦拭。在底部的前1/3，弯曲时脚趾弯曲。搬家的时候，要保持泉水的流动。

4、冷热法：先用温水浸泡身体，再用冷水冲洗生殖器3分钟左右，视个人情况而定。阴茎和阴囊收缩后，用温水浴。这样重复3-5次才结束。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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