耶鲁最受欢迎的在线课程是免费提供的 主题是如何在你的日常生活中变得更快乐

2018年春天，耶鲁大学心理学教授劳里·桑托斯推出了一门新课程:“心理学与美好生活”。主题是幸福。

桑托斯的课程是抽象和具体的结合。它将积极心理学和行为科学的实际应用结合起来。它还打破了让人快乐的流行观念(比如豪华奔驰的地位象征)，帮助学生们了解他们应该养成什么样的习惯，才能过上真正更快乐、更充实的生活。

该课程是在美国一所全国最顶尖、压力最大的大学开设的。根据《2019年世界幸福报告》(2019 world Happiness Report)，美国被认为是全球幸福感排名第29位的国家。

这种反应是前所未有的。《心理学与美好生活》成为耶鲁大学317年历史上最受欢迎的课程，并吸引了国内外媒体的关注。据报道，这所大学很难从公共卫生学院和法学院招聘研究员来满足需求。桑托斯在接受《纽约时报》采访时表示，当时有四分之一的耶鲁学生选修了这门课程。作为参考，尽管耶鲁大学大多数大型讲座的学生人数从未超过600人，但《心理学与美好生活》(Psychology and the Good Life)却招收了1182名学生。

在一波又一波的人开始要求学习这门课程后，桑托斯为在线学习平台Coursera设计了一个迭代版本。Coursera是幸福的科学，对非耶鲁大学的学生免费开放。为了了解情况，我报名了。

每周分期付款包括视频讲座，可选读物，和“返修”活动，以建立更快乐的习惯每天做。研究表明，如果你按照规定做这些调整，你的情绪和整体幸福感都会得到提升。

为了让这门课更温馨、更吸引人，这张照片是在桑托斯自己的家里拍摄的，观众席里有几个耶鲁学生，这样你就能看到这些材料是如何被其他人接受的。感觉很亲密，桑托斯的语气很友好，很健谈。对我来说，看着一群毫无防备的人聚集在一起，就个人幸福这个共同的话题，以及如何运用智慧和研究来解开这个问题(一些最现代的研究是由桑托斯本人提出并创造出来的)，我感到如释重负。

值得庆幸的是，对于我们这些忙碌的人(他们可能特别喜欢这门课)来说，根本不需要阅读。你需要知道的所有信息都在讲座中进行了总结。如果你想要更深入的内容，桑托斯提供了补充读物的链接。而且，如果你错过了作业的最后期限，也不会被扣分，所以，如果你不能或不想在建议的最后期限前完成作业，你可以按照自己的进度来做。换句话说，这门课是关于幸福的，而且在追求幸福的过程中必然与传统学术界背道而驰。

在这里免费注册，或者继续阅读来了解我的经验。

我应该说我喜欢网络课程。在人格力量测试中，你被邀请在课程开始的时候参加，“好奇心”是我在这二十种可能性中最主要的特点。但是，尽管我是一个最不抗拒的候选人，但我真的很惊讶，我在这几周的课程中享受了那么多。这句话让人立刻产生了一种特别有用的感觉——这句话的最佳语境是，学生们在课堂上做的大部分跑腿工作都是在完成日常“重新连接”的任务，这些任务是为了在你的生活中养成那些有研究支持的习惯，这些习惯会让你在课后更快乐。

我喜欢的是:

唯一要注意的是,尽管你可以把类以自己的节奏,你鼓励实现重组技术在每周的时间表,因为研究表明,增加自己的幸福感需要每天,故意在很长一段时间——这意味着这六周的类是一个很好的机会。

如果您选择在注册时获得该课程的证书(49美元)，那么您将获得所有课程材料，包括已评分的作业。完成课程后，你的电子证书将被添加到你的成就页面，从那里，你可以打印你的证书或添加到你的LinkedIn资料。

如果你选择旁听这门课，你仍然可以看到所有的课程资料，但是你不能提交作业以获得反馈或分数。

您可以在审计期间或审计之后的任何时间升级到付费证书。一旦你支付了课程证书，你就有180天的时间来完成课程。

如果你支付了你已经学过的课程的证书，任何你已经取得的成绩都会被保存，但是你可能需要完成更多的课程，这些课程在审计版本中是没有的(如果适用的话)。

如果你付不起学费，就申请该课程的经济资助。点击左边“注册”按钮下面的财政援助链接。您将被提示完成一份申请，如果您的申请被批准，您将被通知，但申请需要至少15天的时间进行审查。