116岁老人全年穿单鞋睡觉脚露被外为什么这样

2023-10-23 12:13:25 编辑：邹初承来源：

导读近日河南焦作博爱县一位今年116岁的老奶奶日常生活完全自理，一年四季只穿单鞋，每天睡觉两只脚露在被子外面的新闻引起了人们的关注。她的...

近日河南焦作博爱县一位今年116岁的老奶奶日常生活完全自理，一年四季只穿单鞋，每天睡觉两只脚露在被子外面的新闻引起了人们的关注。她的孙女介绍，自己的奶奶很少生病，身子非常硬朗。

这位老人健壮的身体也引起了不少人的羡慕，据了解这位老奶奶叫做王占文，出生于1907年，今年已经116岁，她日常生活完全不用靠别人照顾，天黑之后就睡觉，天亮了就起床，每天只吃粗茶淡饭，即使冬天也不需要穿棉鞋，早上睡醒之后还会热出一身汗，并且一年里很少有感冒发烧，身体的硬朗程度让人惊叹。老网友评论这位老人是从清朝一直活到现在，见证了一个朝代的更迭，从网友发布的视频中，这位老奶奶甚至还有黑发，实在是让人羡慕。

人们在评论区表达了对这位老奶奶的祝福，还有不少人希望能沾沾这位长寿奶奶的好运。观察这位老奶奶的生活习惯可以看出，一方面她具有非常规律的作息时间，每天保持健康的生活作息，日出而作日落而息，并且饮食上也比较清淡，保证均衡的营养摄入，她还喜欢走动和找事情做，这种适量的运动能够有效增强人的血液循环和身体的新陈代谢，对提高身体免疫力也很有帮助，适当的忙碌生活也有助于人保持头脑清醒和身心的活力。不少长寿的老人都喜欢外出走动，这除了对身体健康有益以外，还对维持人们的心理健康非常有用，这位长寿奶奶的经历也告诉我们，想要长寿不一定要有多么精致的保养，保证平和的心态和规律的饮食，保持生活作息规律，就能延长自己的寿命。