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超负荷用眼危害有多大 如何保护眼睛？？
2022-09-05 17:01:28
编辑：赖澜鹏
来源：
导读 超负荷用眼危害有多大【超负荷用眼危害有多大】互联网时代，人人离不开电子设备，2021年我国儿童青少年近视率的患病率已超60%，这代表着什...
超负荷用眼危害有多大
【超负荷用眼危害有多大】互联网时代，人人离不开电子设备，2021年我国儿童青少年近视率的患病率已超60%，这代表着什么?
阅屏时代，无论是看新闻、短视频，还是购物、上网课，双眼总在不停“运行”，一直处于超负荷状态。#紧盯屏幕偷走你的眨眼次数#干涩、红肿、视物模糊……不健康的用眼行为让你的近视度数变得越来越深。
如何保护眼睛：
1、保持充足的睡眠，睡眠不足的话，可以直接影响到视力问题了，所以一定要保持充足的睡眠。
2、多往远处看看，可以开阔视野，有利于视力的恢复，还需要进行必要的眼保健操，缓解眼疲劳。
3、合理用眼，避免用眼过度，一定要注意这一点，这是视力恢复的关键。
4、不要长时间的看电视或者玩电脑，不要在光线暗弱及直射阳光下看书，不要卧床、乘车、走路进看书。
5、多吃一些有益于眼的实物，养成良好习惯，如补充维生素A，可增加睛眼角膜的光洁度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。
持续关注。
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